歐買 Baby 愛你呦 ♥

即便是最容易過敏的食物，也不表示需要100％禁口
媽咪可以少量嘗試並注意寶寶的反應
 每個人都是獨立個體，有不同的體質
媽咪多用心思觀察，就能吃的愉快又安全

● 過敏食物：

1.最容易造成過敏的食物
槳果類、蕎麥、巧克力、肉桂、柑橘類水果、椰子、玉米、乳製品、蛋白、芥末、果仁、豌豆、花生醬、豬肉、貝殼類、大豆、糖、蕃茄、小麥、酵母

2.最不易造成過敏的食物
蘋果、杏桃、蘆筍、酪梨、大麥、甜菜、綠花椰菜、紅蘿蔔、白色花椰菜、雞肉、小紅莓棗子、葡萄、蜂蜜（但容易有寄生蟲）、羊肉、萵苣、芒果、燕麥、木瓜、水蜜桃、梨子、芋妮、葡萄乾、米飯、裸麥、紅花油、鮭魚、南瓜、葵花油、蕃薯、火雞、小牛肉




● 可能造成過敏的食物，可能以不同的名字出現在包裝上，常見的包括：

小麥粉-粗麥粉、細麥粉
蛋白-白蛋白
乳製品-乳清蛋白、酪蛋白、酪蛋白酸鈉

● 仔細閱讀食品包裝上的標示，才知道自己吃進的東西是什麼：

可可亞粉、含奶油的食物、肉汁及一些醬汁都含有牛奶
麵條與各種形狀的義大利麵中都含有小麥，有時還有雞蛋
罐頭湯可能含有小麥和乳製品
大部分的麵包都含有乳製品
人造奶油通常含有乳清蛋白
熱狗、冷盤切片、『非乳製品』點心含有酪蛋白酸鈉









以上資料參考於母乳哺育