close
蘋果燕麥甜粥 (6 個月以上適用)
【營養】
蘋果裡的主要成份有膳食纖維、醣類、鐵、磷、鉀、鎂、硒，檸檬酸、蘋果酸、微量維生素A、B群、C。促進腸胃蠕動、增強記憶力、防治貧血與高血壓。
燕麥含有豐富的脂肪酸、維生素、礦物質，而維生素A的含量為居穀類糧食之首。營養價值非常高，其所含的蛋白質是白米的一倍多，比麵粉高出三至四百分點。
【材料】
蘋 果-----半顆
白 米-----半杯
燕 麥-----半杯
【作法】
1.挑選適量的材料後，徹底洗淨切成小塊
2.把燕麥和米清洗乾淨後放入蘋果小丁
3.內鍋10杯水；外鍋2杯水，放入電鍋裡煮 （不要太多米湯內鍋可以少放）
4.完成
文章分類： 副 食品 *
筆記∥副食品總目錄 (文章索引)
筆記∥樂樂的副食品Q&A
記事∥樂樂 - 8-9個月寶寶副食品之路
記事∥樂樂 - 6-7個月寶寶副食品之路
全站熱搜
留言列表
