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冬瓜紅蘿蔔粥 (7 個月以上適用)
【營養】
冬瓜營養價值高，鈉含量極低是水腫病人的理想蔬菜。由於富含維生素C，除了預防感冒、養顏美容外，還可抑制病毒和細菌的活性；而冬瓜含有油酸及能抑制體內黑色素沉積的活性物質，是天然的美白潤膚佳品。
紅蘿蔔對於清理腸胃、去除油脂，有不錯的功效。還具平衡血壓、幫助血液循環、淨化血液、促進新陳代謝、強化肝臟機能及清理腸胃的功用，是最天然的綜合維他命丸。
【材料】
冬 瓜-----少許
紅蘿蔔-----少許
粥 -----少許
【作法】
1.挑選適量的冬瓜及紅蘿蔔後，徹底洗淨
2.切成小丁放點適量的水
3.外鍋放3杯水，放入電鍋裡蒸
也可參考其他料理方式→紅蘿蔔
4.蒸熟後打泥，加入粥攪拌就完成了
文章分類： 副 食品 *
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