香蕉燕麥片 (6 個月以上適用)
【營養】
香蕉裡含有維生素C、鉀、鎂、食物纖維、果糖等營養成分。能刺激骨粘膜的抵抗力,增強對胃壁的保護。
燕麥含有豐富的脂肪酸、維生素、礦物質,而維生素A的含量為居穀類糧食之首。營養價值非常高,其所含的蛋白質是白米的一倍多,比麵粉高出三至四百分點。
【材料】
香 蕉-----少許
燕 麥-----少許
白開水-----少許
【作法】
1.挑選適量的燕麥後,徹底洗淨
2.內鍋的水蓋過燕麥;外鍋2杯水,放入電鍋裡煮
3.稍微清洗香蕉外表,挑選適量的香蕉後加入水
4.用攪拌器打成泥後,加入煮好的燕麥裡就完成了
文章分類: 副 食品 *
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