青江菜泥 (4個月以上適用)
【營養】
青江菜含有豊富的維他命C、鈣質及葉酸,對高血壓、動脈硬化、便秘有預防的效果,也能維持牙齒、骨骼的強壯,使血管和肌肉的功能醵常,還具有抗癌的功效,可預防結腸癌等疾病。
【材料】
青江菜-----5株
白開水-----少許
【作法】
1.將青江菜清洗挑選,剝成一小段一小段,放入鍋滾
2.加點開水打成泥就完成了
文章分類: 副 食品 *
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