雙菜番茄粥 (6 個月以上適用)
【營養】
花椰菜維生素C含量豐富，能有效預防感冒，提高免疫力；所含維生素B1的含量也比其他蔬菜來得高， 可消除疲勞，維生素B2可促進消化，改善口角炎症狀。
洋蔥其所含的營養素有水分、膳食纖維、粗纖維、維生素A、維生素C、鉀、鈣、鐵等。有利於增強免疫力能降低內血糖與血脂保護心臟，是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。
番茄含有茄紅素、類胡蘿蔔素、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、維生素A、維生素B群、維生素C等營養素。番茄中的茄紅素含量是所有蔬果中最高。
【材料】
花椰菜-----少許
洋 蔥-----少許
番 茄-----少許
粥 -----少許
【作法】
1.挑選適量的材料後，徹底洗淨，切成小丁
2.內鍋1杯水；外鍋3杯水，放入電鍋裡煮
3.蒸熟後，加入粥就完成了
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