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A菜馬鈴薯泥 (6 個月以上適用)
【營養】
馬鈴薯含有糖、膠質、檸檬酸、乳酸鈣、磷、鐵、鎂、胡蘿蔔素、維他命B1、維他命B2、維他命B5等十五種營養成分。營養價值比蘋果要高得多。
A菜含有包括胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、菸鹼酸、鐵、鈣、磷等營養成分。適合兒童、青少年發育期、孕婦、飲酒者食用。
【材料】
馬鈴薯-----半顆
A菜 -----2、3株
水 -----少許
【作法】
1.將A菜與馬鈴薯洗淨後，去皮切一切
2.把馬鈴薯放入鍋裡蒸
3.蒸熟後壓成泥備用
4.把A菜放入滾水中滾個幾分鐘 (水不要太多)
5.等涼一點，連同水整鍋到進果汁機裡打
6.打好後，加入壓成泥的馬鈴薯泥攪拌
7.完成
文章分類： 副 食品 *
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